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2016年07月25(月)

プレママ教室

プレママ教室 7月20日、地域福祉センターで、妊娠期から産後に必要な知識の取得や出産への不安軽減を目的にプレママ教室が開かれました。妊娠中期以降の安定期にある妊婦が対象で、今回は2名が参加。
 教室の初めに講師である波内助産師より妊娠の経過や日常生活での注意点などを学んだほか、腰痛予防・軽減につながる骨盤ベルトの使用方法や体操などを体験しました。その後、町の養士より妊娠期の栄養と食生活について学びながら、野菜中心で妊娠期に大切な栄養素を盛り込んだ食事2品を試食しました。
 参加者は「実技指導などもあり、日常生活で生かせそうな内容でよかったです」と話してくれました。

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